Πώς να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και την εμπιστοσύνη στο χώρο εργασίας

Κάθε χώρος εργασίας έχει το δικό του μοναδικό σύνολο προκλήσεων, απογοητεύσεων και αρνητικών ανθρώπων με τους οποίους πρέπει να υποστηρίζουν οι εργαζόμενοι. Οι διαφωνίες προσωπικοτήτων, οι έννοιες εργασίας διαφέρουν και τα κουτσομπολιά αφθονούν. Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας και η εμπιστοσύνη σας ενόψει μερικές φορές μαρασμό και αθέμιτα προσωπικές επικρίσεις μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο να επιβιώσουν σε ένα χώρο εργασίας, αλλά επίσης να ευδοκιμήσουν καθώς εργάζεστε για να το βελτιώσετε. Σύμφωνα με την συγγραφέα αυτοεκτίμησης Catherine Pratt, η αυτοεκτίμηση και η εμπιστοσύνη στο χώρο εργασίας αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της επιτυχίας της σταδιοδρομίας.

1.

Αποφύγετε τα κουτσομπολιά στην εργασία. Ο Pratt λέει ότι το κουτσομπολιό του χώρου καταστρέφει την αυτοπεποίθηση του κουτσομπολιού, διότι αποκαλύπτει την ανάγκη του κουτσοβέλου να θεωρείται ως «στο γνωστό» ή ανώτερο του ατόμου στο οποίο κατευθύνεται το κουτσομπολιό.

2.

Αντιμετωπίστε τις απογοητεύσεις μόλις εμφανιστούν. Η επίλυση μικρών θεμάτων και συγκρούσεων με θετικό τρόπο με ελάχιστο δράμα όχι μόνο ανακουφίζει από την απογοήτευσή σας, σας παρουσιάζει σε συναδέλφους και σε αφεντικά ως αρμόδιο και υπεύθυνο άτομο.

3.

Χρησιμοποιήστε διαβεβαιώσεις αυτοεκτίμησης για να ξεπεράσετε τις αρνητικές αυτοπεποίθηση που περιορίζουν την πρωτοβουλία σας στο χώρο εργασίας. Αρθρώστε την περιοριστική πεποίθηση, όπως "δεν είμαι πολύ ταλαντούχος" και την αντικαταστήσετε με μια θετική επιβεβαίωση, όπως "Είμαι ταλαντούχος και ικανός στην δουλειά".

4.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι αρνητικές αντιλήψεις μεταξύ των αφεντικών και των συναδέλφων αντικατοπτρίζουν το πλαίσιο των μυαλών αυτών των ανθρώπων και δεν σας αντικατοπτρίζουν καθόλου. Παραμείνετε ήρεμοι μπροστά σε μια αρνητική στάση και ζητήστε από το αρνητικό άτομο πώς μπορείτε να είστε μέρος της λύσης του προβλήματος που εκφράζει.

5.

Διατηρήστε ένα περιοδικό ευγνωμοσύνης που καταγράφει όλα τα καλά και θετικά στοιχεία της ζωής και της δουλειάς σας. Καταγράψτε καθημερινά πώς συμβάλλετε σε ένα θετικό και λειτουργικό χώρο εργασίας. Προσθέστε σε αυτό τακτικά και χρησιμοποιήστε την συστηματικά για να κρατήσετε τις σκέψεις σας επικεντρωμένες στις θετικές πτυχές του χώρου εργασίας σας.

Πράγματα που χρειάζονται

• Notebook και στυλό (για τον κατάλογο αυτοεπιβεβαίωσης)
• Το περιοδικό ευγνωμοσύνης