Πώς να διατηρήσετε μια θετική προσέγγιση της υγείας στον χώρο εργασίας

Οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων αναζητούν τρόπους προώθησης ενός υγιούς χώρου εργασίας: Οι ανθυγιεινές, έμμισθες εργαζόμενοι συνήθως έχουν περισσότερες απουσίες από τους υγιείς εργαζόμενους. Όταν οι εργαζόμενοι καλούν αρρώστους, η παραγωγικότητα μπορεί να παρασυρθεί. Τα αποτελέσματα αυτού του γεγονότος μπορεί να είναι μειωμένα κέρδη και έσοδα που βλάπτουν την κατώτατη γραμμή. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να υιοθετήσετε μια θετική προσέγγιση σε ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον που επιτρέπει στο προσωπικό σας να γνωρίζει ότι ενδιαφέρεστε για την πνευματική, συναισθηματική και σωματική ευεξία τους.

Στρες

Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να προκαλέσουν πολλές βλαβερές φυσικές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του αυξημένου κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής, πεπτικών προβλημάτων, πονοκεφάλων, οσφυαλγίας και χρόνιας κόπωσης. Οι εργαζόμενοι που βρίσκονται συνεχώς υπό άγχος μπορεί επίσης να είναι πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματα και άλλες ασθένειες, λόγω της επίδρασής τους στα κύτταρα του αίματος που κανονικά λειτουργούν για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Μπορείτε να καταπολεμήσετε το άγχος στο χώρο εργασίας, εξαλείφοντας παράλογες προθεσμίες και ενθαρρύνοντας τους υπαλλήλους να κάνουν μεσημεριανά διαλείμματα και μικρά ημερήσια διαλείμματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Διδάξτε τους υπαλλήλους πώς να κάνουν χαλαρωτικές καρέκλες για να καταπολεμήσουν την ένταση στο λαιμό, τους ώμους και την πλάτη.

Ασκηση

Οι χώροι εργασίας στο γραφείο διαθέτουν χαρακτηριστικά καθιστικά περιβάλλοντα, τα οποία μπορεί να συμβάλλουν στην κακή υγεία. Ενθαρρύνετε τους εργαζόμενους να ενσωματώσουν την καθημερινή άσκηση, ακόμη και αν η πλειοψηφία των εργαζομένων έχει θέσεις γραφείου. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πληρώσετε για τις τοπικές συμμετοχές στο γυμναστήριο ή να δημιουργήσετε μια μικρή αίθουσα εκγύμνασης γραφείου. Εάν αυτό είναι έξω από τον προϋπολογισμό σας, δώστε στους εργαζόμενους αποδοτικά πενόμετρα και κρατήστε έναν διαγωνισμό για να δείτε ποιος μπορεί να κάνει τα περισσότερα βήματα μέσα σε μια εβδομάδα. Όταν οι διευθυντές συναντώνται με προσωπικό σε μικρές ομάδες, προτείνουν να διεξάγουν "συναντήσεις με τα πόδια".

Φαγητό

Οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων συχνά μιλούν στους υπαλλήλους τους για ένα υγιεινό χώρο εργασίας, αλλά φέρνουν πικάντικα πίττα και πίτσα σε συναντήσεις, καθώς και πωλούν μάρκες, σόδα και καραμέλες στην αυτόματη μηχανή αυτόματης πώλησης. Εάν είστε σοβαροί για την προώθηση ενός υγιούς χώρου εργασίας, αλλάξτε και τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες. Παρέχετε υγιεινά τρόφιμα, όπως σαλάτες και σάντουιτς, σε συναντήσεις με μεσημεριανό γεύμα. Προσφέρετε φρούτα και καρύδια στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης ή τα παρέχετε στους υπαλλήλους σας δωρεάν. Δώστε στους εργαζομένους επαναφορτιζόμενες φιάλες νερού με το λογότυπο της εταιρείας και σχεδιάστε εναλλακτικά, υγιεινότερα τρόφιμα για εορτασμούς γενεθλίων.

Στάση

Μερικές φορές μια απλή αλλαγή προοπτικής ή στάσης σχετικά με την εργασία μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην πορεία προς έναν υγιέστερο χώρο εργασίας. Εκτός αν είστε ιδιοκτήτης μικρού νοσοκομείου ή εταιρείας ασθενοφόρων, οι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης εργασίας συνήθως δεν είναι καταστάσεις ζωής ή θανάτου και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζονται ως τέτοιοι. Εάν έχετε διευθυντές ή επιβλέποντες που απειλούν τους υπαλλήλους ή τους φωνάζουν για λάθη, ενημερώστε τους ότι αυτό το είδος συμπεριφοράς δεν είναι πλέον αποδεκτό. Κάντε μια συνειδητή απόφαση να παραμείνετε θετικές και ευτυχείς όλη την εργάσιμη ημέρα και μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να απογειωθεί όταν παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα.

Συνιστάται