Η σημασία των διακοπών των εργαζομένων
Οι μικρές επιχειρήσεις τείνουν να έχουν ένα γρήγορο περιβάλλον. Οι εργαζόμενοι έχουν λίγο χρόνο για να κάνουν διαλείμματα και όταν το κάνουν, μερικές φορές δεν το απολαμβάνουν. Μια μελέτη του Αυγούστου 2011 που πραγματοποιήθηκε από την Right Management αναφέρει ότι το ένα τρίτο των εργαζομένων τρώει μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο τους καθημερινά, ενώ το 16 τοις εκατό μόλις και μετά βίας παίρνει γεύμα. Αυτό μπορεί να είναι μια επικίνδυνη πρακτική. Τα διαλείμματα των εργαζομένων είναι σημαντικά για διάφορους λόγους.
Αυξάνει την παραγωγικότητα
Υπάρχει μια γενική πεποίθηση ότι οι εργαζόμενοι που κάνουν τακτικά διαλείμματα είναι πιο παραγωγικοί. Σύμφωνα με το CareerBuilder.com, ο ψυχολόγος του χώρου εργασίας Janet Scarborough Civitelli λέει ότι οι οριακές αποδόσεις ελαττώνονται όταν ο εγκέφαλος είναι υποχρεωμένος να ασκεί συνεχή πίεση κατά τη διάρκεια οκταώρου βάρδιας. Μετά από ένα διάλειμμα, οι υπάλληλοί σας προσανατολίζονται να εργαστούν ξανά, αυξάνοντας σημαντικά το επίπεδο απόδοσής τους. Αυτή η αναζωογόνηση τους επιτρέπει να ολοκληρώνουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τα καθήκοντά τους, οδηγώντας σε λιγότερα λάθη. Η αυξημένη παραγωγικότητα είναι μια αμειβόμενη κατάσταση για τους υπαλλήλους σας, την επιχείρησή σας και τους πελάτες σας.
Μειώνει το στρες
Το μυαλό μπορεί να πάρει μόνο τόσα πολλά πριν υπερφορτωθεί από πάρα πολλά δεδομένα ή δραστηριότητα, πράγμα που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε άγχος. Η τακτική παράκαμψη ενός μεσημεριανού διαλείμματος μπορεί να προκαλέσει στρες και κόπωση για να γλιστρήσει στον υπάλληλο, με αποτέλεσμα μια ξαφνική απώλεια του ζήλου για τις δουλειές του. Η έμφαση σε ένα ζήτημα στην εργασία μπορεί να προκαλέσει στον υπάλληλο αρνητική συμπεριφορά, όπως ευερεθιστότητα και απελπισία. Μόλις αρχίσει να δημιουργείται άγχος, ο εργαζόμενος πρέπει να απομακρυνθεί γρήγορα από το ζήτημα και να το ξαναεπισκεφτεί όταν η ψυχική του κατάσταση είναι πάλι άθικτη. Μπορεί να χρησιμοποιήσει το διάλειμμα για να κάνει μια βόλτα μακριά από το χώρο εργασίας, έναν γρήγορο υπνάκο, να μιλήσει σε φίλους, να φάει ένα υγιεινό σνακ ή να διαλογιστεί στο δωμάτιο ανάπαυσης ή κάπου ιδιωτικό.
Μειώνει τις φυσικές ασθένειες
Το ABC World News αναφέρει ότι μια έρευνα από την American Journal of Epidemiology αποκάλυψε ότι η συνεδρίαση για μακρά χρονικά πλαίσια, όπως για περισσότερες από έξι ώρες την ημέρα, μπορεί να προκαλέσει στο άτομο 18% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρει από καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία και διαβήτη από κάποιον ο οποίος κάθεται για λιγότερο από τρεις ώρες την ημέρα. Τα διαλείμματα ομιλίας μπορούν να ανακουφίσουν την οφθαλμική ανάλωση που γενικά προκύπτει από το να κοιτάζετε την οθόνη του υπολογιστή για πολύ και να εκτελείτε ορισμένες ασκήσεις stretching μπορεί να βοηθήσει τον εργαζόμενο να ρίξει ανεπιθύμητα κιλά και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
Κανονιστική Συμμόρφωση
Ο ομοσπονδιακός νόμος δεν απαιτεί να δώσετε διαλείμματα εργαζομένων. Ωστόσο, ορισμένα κράτη καθιστούν υποχρεωτική. Σύμφωνα με τον ομοσπονδιακό νόμο, αν επιλέξετε να δώσετε σύντομα διαλείμματα, συνήθως διαρκούν πέντε έως 20 λεπτά, θεωρείται ως χρόνος πληρωμής. Περαιτέρω, ο ομοσπονδιακός νόμος απαιτεί από τους εργοδότες να παρέχουν στις μη θηλάζουσες θηλάζουσες μητέρες λογικό χρόνο διάλειμμα για νοσηλευτικούς και μητρικούς σκοπούς. Ορισμένες πολιτείες, συμπεριλαμβανομένου του Τέξας, ακολουθούν τους νόμους περί ομοσπονδιακών διαλειμμάτων, ενώ άλλοι έχουν τις δικές τους διατάξεις. Για παράδειγμα, στο Κολοράντο, οι εργοδότες πρέπει να παρέχουν 10λεπτα διαλείμματα ανάπαυσης για κάθε τετραώρομη περίοδο εργασίας. Το κράτος μπορεί επίσης να κάνει την περίοδο του γεύματος υποχρεωτική. Οι περίοδοι για μεσημεριανό γεύμα συνήθως διαρκούν 30 λεπτά έως μία ώρα και αυτό θεωρείται γενικά ως απλήρωτος χρόνος, εκτός εάν ο εργαζόμενος εργάζεται κατά τη διάρκεια του γεύματος, οπότε θεωρείται ως χρόνος πληρωμής. Ελέγξτε με το τμήμα εργασίας του κράτους σας για τις πολιτικές περιόδου ανάπαυσης και γευμάτων για να διασφαλίσετε τη συμμόρφωση.
Σκέψεις
Ακόμη και όταν τα διαλείμματα δεν απαιτούνται από το νόμο, πολλοί εργοδότες επιλέγουν να τους δώσουν λόγω των οφελών τους. Σε πολλές περιπτώσεις, οι εργοδότες παρέχουν στους εργαζομένους πλήρους απασχόλησης τουλάχιστον δύο μισθωμένα 15 λεπτά διαλείμματα για την ημέρα. ο εργαζόμενος δεν πληρώνεται για την υπερβολική διάρκεια.